大連泰拳培訓：成人私教課程 提前一天預約

費用：面議， 

具體內容:

教學內容：

功力訓練：力量訓練，速度訓練，硬度訓練，靈敏訓練，耐力訓練等專業性核心體能訓練。

古泰拳拜師舞

古泰拳二十式  

1-9級初級內容

移動 ：

拳法移動-1直線移動 2斜線移動 3跳步 4環繞步 5交叉步 

腿法移動-6上步 7背步 8滑步 9墊步 10換步 

防守：

格擋-1正面格擋 2提臂格擋 3撥擋 4雙臂格擋 

躲閃-1高位后閃 2中位后閃 3下潛 4側閃

接腿-1正蹬接腿 2中掃接腿 3高掃接腿 4頂膝接腿

拳法（1直拳 2擺拳 3勾拳 4反背拳）

肘法（1橫肘 3挑肘 3頂肘 4劈肘 5砸肘 6反挑肘 7轉身肘）

膝法（1正頂膝 2側頂膝 3拍膝 4砸膝）

腿法（1蹬腿 2掃腿 3擺腿 4劈腿）

1-9級進階內容

步伐組合

拳法組合

肘膝組合

拳腿組合

反擊組合